Tagesablauf

6:15 Aufwärm-Körperübungen
6:30-7:30 Frühmeditation

Frühstück ab 8:00

9:00-10:30 Gruppen-Meditation
11:00-12:00 Yoga

Mittagessen ab 12:00

Nachmittag:
individuelle Übungen
Bewegung in der Natur
Einzelgespräche
16:30 - 18:00 gemeinsame Meditation

15:00-18:00 Gruppen-Meditation mit Pause

Abendessen ab 18:00

20:00 - ca. 21:00 Abendprogramm

Um das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes zu unterstützen, werden wir die Kerntage des Retreats (Freitag und Samstag) in noblem Schweigen verbringen.


 

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